Vier op de vijf mensen heeft regelmatig te maken met lage rugpijn waarvan de oorzaak niet bekend is. Vaak treden de klachten op tussen de onderste ribben en de bilplooi wat pijnlijk aanvoelt wanneer u zit, staat of beweegt. Bij het uitvoeren van sommige bewegingen kan de pijn toenemen. Dit leidt tot het niet meer uitvoeren van sommige bewegingen om pijn te voorkomen. De pijn kan periodiek of continu aanwezig zijn.

Oorzaken van lage rugpijn

  • Een verkeerde belasting van de rug.
  • Overbelasting van de rug.
  • Het eenzijdig en statisch belasten van de rug.
  • Het langdurig aanspannen van de spieren of een verkeerde zithouding.
  • Stress.
  • Te zwaar tillen
  • Een slechte lichamelijke conditie.

Wat kunt u zelf doen tegen de pijn?

  • Blijf in beweging. Niet te intensief, maar af en toe wandelen, fietsen of zwemmen is raadzaam.
  • Blijf uw dagelijkse activiteiten uitvoeren.
  • Gebruik een goede bureaustoel met een verstelbare, hoge rugleuning, een zitting die gekanteld kan worden en verstelbare armleuningen.
  • Niet te lang dezelfde houding aannemen.

Wat kunnen wij voor u betekenen?

De therapeuten van Holland Spine Centre vinden belangrijk om samen met u de tijd te nemen om vast te stellen hoe uw klachtenpatroon eruit ziet. Omdat wij de behandeling op uw persoonlijke situatie willen toespitsen, werken wij met een rug herstel programma waarin wij zowel een psychologische als een fysieke intake met u inplannen.

Naast de intake die met u wordt gehouden, worden er ook vragenlijsten ingevuld, fysieke metingen gedaan en er vinden inspanningstesten plaats. Deze zijn nodig om te onderzoeken wat de oorzaak van de klachten is en welke factoren van invloed zijn op de klachten. Aan de hand van het onderzoek wordt er een persoonlijk behandeltraject opgesteld. Deze bestaat uit (manueel)therapeutische behandelingen en training en coaching.

Als afsluiting van het traject wordt er een uitgebreide verslaglegging gedaan naar de verwijzer (huisarts, medisch specialist en/of bedrijfsarts).

Wilt u een afspraak inplannen? Wij nemen contact met u op